¿Cuál es la técnica Ferber que ayuda a dormir a un bebé?

Cuando un bebé llora indica que algo le molesta o necesita. Lo primero a revisar es su pañal, si está sucio un cambio de éste será suficiente.

En lo personal siempre acompañé el cambio con una pomada para rozaduras y así evitaba este episodio que suele ser molesto para el pequeño.

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El otro punto a revisar es si tiene hambre, generalmente eso se hace colocando tu dedo en su boca y si comienza a succionar… entonces es hora de comer.

Obviamente esto lo estarás observando y cada vez que el bebé llore notarás un ligero cambio en su tono y lograrás identificar qué es lo que necesita.

Ahora bien… hay un llanto que puede ser tan agotador para una madre como lo es a la hora de ir a dormir.

Un bebé que no se queda tranquilo en su cuna y concilia el sueño, hace que cada noche sea una pesadilla para todos.

Ten presente que no lo hace deliberadamente y serás tu como madre o padre quien ayude a tu hijo a aprender a dormir y a consolarse solo durante la noche.

Si ya es algo que los ha rebasado, entonces vale la pena recurrir a alguno de los métodos para dormir.

Existe uno que ayuda principalmente a los bebés de 6 meses en adelante y se conoce como el método para “llorar” y entre los más reconocidos esta el que utiliza la técnica Ferber.

Esta técnica te indica que esperes hasta que tu bebé esté listo para dormir toda la noche, tanto emocional como físicamente.

Esto generalmente será alrededor de seis meses, pero para algunos bebés, puede ser más pronto.

Así es como funciona.

Cuando tu bebé tenga sueño pero aún esté despierto, colócalo en su cuna.

Dale un beso a tu hijo, dile buenas noches y sal de la habitación. Si el llanto comienza cuando te has ido, espera un tiempo determinado.

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Detallaremos los tiempos sugeridos de Ferber en un momento, pero puedes establecer el tiempo tu mismo.

Si el llanto continúa por el tiempo establecido, regresa a la habitación de tu bebé por un minuto o dos, no más.

Cuéntalos suavemente con una voz suave y calmada, pero no lo levantes. Vuelva a salir de la habitación mientras tu bebé aún está despierto, incluso si todavía está llorando.

Quédate afuera de la habitación, esta vez un poco más.

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Sigue la misma rutina de consolar y partir, cada vez extenderás los períodos afuera de la habitación hasta que alcances un máximo establecido.

Continúa con esto hasta que el bebé se duerma cuando no estés en la habitación.

Si tu bebé vuelve a despertarse, sigue los mismos pasos, comienza nuevamente con el intervalo mínimo y auméntelos como se hizo antes.

Cada noche, aumenta la cantidad de tiempo que estableces entre las visitas a su cuarto.

Deberías descubrir que esto significará que tu bebé se calmará para dormir después de la tercera o cuarta noche.

Continúa hasta una semana, pero si tu bebé realmente no lo está tomando bien, espera aproximadamente una semana y vuelve a intentarlo.

Los tiempos que sugiere la técnica Ferber son:

Noche uno: tres minutos para el primer intervalo, cinco minutos para el segundo y 10 minutos como máximo para el tercer intervalo. Cada intervalo siguiente a esa noche debe estar en el máximo de 10 minutos.

Noche dos: cinco minutos para el primer intervalo, 10 minutos para el segundo y luego 12 minutos como máximo para el resto.

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En las subsiguientes noches los intervalos entre tus visitas serán más largos hasta que llegue el momento de que todos duermen en casa tranquilos.

Si te sientes cómodo al comenzar con una cantidad de tiempo mayor o menor, es tu elección.

El método también se puede ajustar para que funcione con niños mayores que no se quedan en sus habitaciones y duermen.

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Cómo lidiar con el llanto en un bebé

El llanto, incluso cuando no es motivo de alarma, puede ser estresante para los padres u otros cuidadores.

Es inevitable que un bebé llore a veces, pero puede ser un poco chocante para las nuevas mamás y los papás cuando el llanto es implacable.

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Trata de mantener a tu bebé en un ambiente tranquilo, especialmente en las horas de alimentación. Esto podría ayudar a mantener los episodios de llanto al mínimo.

Después de un largo y agotador día cuidando a tu bebé, su llanto puede ser molesto.

Este también puede ser el caso de los papás o mamás que han estado en el trabajo todo el día. Vienen a casa con ganas de pasar un momento agradable con su pequeño, que tiene la cara roja y grita.

Dale a tu pequeño un montón de cuidado amoroso y tierno y no lo dejes llorar.

No puedes mimar a un bebé en este momento de su vida, así que avísale que estás ahí, dándole muchos mimos.

Al responder a su llanto con amor, les brindará la atención que necesitan para desarrollarse.

¿Cómo puedo calmar a mi bebé?

Hay momentos en que, no importa lo que hagas, el llanto no se detiene hasta que tu bebé esté listo.

Una vez que te hayas asegurado de que no necesita un cambio de pañal, no tiene hambre o esté enfermo, hay algunas otras cosas que puedes probar.

Trata de sostener al bebé cerca de ti, posiblemente con el contacto piel con piel. Puedes sentarte en una mecedora mientras haces esto, o tal vez simplemente balancearte de lado a lado.

Camina alrededor sosteniendo a tu bebé cerca, y tal vez lo envuelvas al mismo tiempo. Cantarle suavemente puede ser calmante. Ponerlo en una carriola o en un carro y salir a caminar también puede ayudar.

Una forma que encontré para consolar a mi bebé fue ponerlo en el asiento del automóvil y conducir.

Mientras que el llanto continuó por un corto tiempo, el movimiento pronto funcionó, su magia y su sueño pacífico siguieron.

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A veces era solo unas pocas veces alrededor de la cuadra, otras veces podía conducir por toda la ciudad.

Algunos bebés responderán a un buen baño caliente, cuando me hice de mi kit de baño para bebé en donde incluí el aceite de Melissa encontré que además de tenerlo listo y limpio… sencillamente se relajaba.

Para otros bebés les puede gustar el sonido rítmico y las vibraciones de un ventilador.

¿Qué pasa si nada calma a mi bebé?

Hay momentos en que, no importa lo que intentes, nada funciona. Solo tienes que dejar que el episodio de llanto siga su curso. Si bien va a ser difícil, debes mantener la calma, no solo para el bebé, sino también para tu propia cordura.

Los bebés son perceptivos y parecen saber cuándo estamos ansiosos o nerviosos. Esto podría exacerbar sus ataques de llanto.

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Si te resulta difícil sobrellevar la situación y te está estresando, aléjate por un tiempo. Podrías meter al bebé en la cuna donde sabes que estará a salvo y solo tomarte unos minutos para calmar tus nervios agotados.

Si puedes hacer que un miembro de la familia, un vecino o una niñera competente cuide de tu pequeño durante algunas horas, esto te dará un tiempo valioso para relajarte.

Salir a cenar, ir al cine o simplemente tomarse un momento de tranquilidad, hará que todo se relaje en ti y puedas seguir con el cuidado amoroso hacia tu bebé.

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¿Por qué tomar un curso preparatorio para un examen de ingreso a la universidad?

Dicen que en la viña del Señor hay de todo y vaya que he conocido todo tipo de personalidades en mis jóvenes estudiantes que cursan la preparatoria.

Están desde aquellos que tienen bien trazada su ruta y se encuentran enfocados, pasando por aquellos que identifican sus gustos pero aún no se definen ante elegir o no una carrera.

Y bueno, están los indecisos o los que definitivamente quieren emprender el vuelo para otra cosa.

En todos los casos, les invito a que hagan lo que hagan… lo realicen bien y aprendan las lecciones.

En estos momentos nos encontramos en la tarea de apoyarlos para su ingreso a la universidad.

Ya sea que presenten el examen de admisión UAM 2019, para la UNAM, el IPN, el EXANI II o el College Board, es importante que conozcan cómo prepararse.

Debo comentarte también que, si bien es fundamental que manejes los conceptos de las diversas áreas, el conocer la mejor forma de presentar el examen ayuda para sacarle el mayor provecho.

En un examen de este tipo el tiempo es tu principal rival y el factor estrés es devastador.

Es por ello que saber manejar el tiempo para contestar el mayor número de preguntas… y bien, es el mayor reto.

A veces el tomar un curso preparatorio te proporciona este tipo de herramientas.

Existen diversos cursos en donde se ofrecen exámenes tipo de acuerdo al examen que presentarás ya que son estilos diferentes cuando se trata de un examen institucional con respecto a los de CENEVAL o College Board.

En este caso UNITIPS es una buena alternativa, para todos los casos donde la instrucción y el apoyo para seguir la guía correspondiente se ofrece de forma digital.

Su plataforma cuenta con videos amenos, puedes llevar la secuencia de las materias que más vale la pena estudiar y obtener los resultados que necesitas para ingresar a la universidad.

Una de las grandes ventajas de tomar un curso de preparación como los que ofrece UNITIPS es que te ofrece por un lado un curso con calidad visual.

Sabemos que el tiempo sigue jugando un gran papel, por lo que solo te enfocas en aquellos temas importantes ya que solo estudias sobre lo que viene en el examen de tu elección.

La mejor parte es que si bien es una plataforma digital, no estará solo ya que cuentan con asesoría en línea por lo que podrás estudiar y resolver tus dudas.

Y cuando todo está en marcha, bien puedes entonces repasar los materiales a tu ritmo.

Además de lo anterior quiero ofrecerte una aportación personal que no solo te servirá para prepararte, te ayudará en lo general para saber cómo sacarle provecho a las búsquedas avanzadas en Google.

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Esta es una habilidad esencial que te permite responder tus propias preguntas, rápidamente.

Como mínimo, te sugiero que aprendas a utilizar los siguientes operadores de búsqueda de Google: ~, -, *, AND, OR y los rangos numéricos a través del operador de punto doble (“..”).

UAM || UNITIPS || YouTube 

El operador “site:” también suele ser útil.

De hecho si utilizas la palabra “tutorial” a una búsqueda en Google a menudo produce excelentes materiales de introducción.

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